Year: 30 mayo, 2019

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LUNES SIN CARNE

LUNES SIN CARNE Lunes Sin Carne es una campaña internacional sin fines de lucro que motiva a las personas a no comer carne los lunes para mejorar su salud y ayudar al planeta. El mayor porcentaje de grasa saturada en la dieta proviene de alimentos de origen animal, con está iniciativa se pretende reducir en un 15 por ciento, el consumo de grasas saturadas en la dieta de las personas. Desde el año 2003 miles de ciudadanos de todo el mundo se han sumado a los Lunes Sin Carne y actualmente algunas escuelas públicas también lo han hecho, hoy la campaña

Tips para tener mayor flexibilidad

  ¿Flexibilidad? Seguramente estas pensado que eso nadie lo necesita y solo las bailarinas de ballet o las gimnastas deben tenerla, ¡PERO NO! La flexibilidad como la fuerza y la resistencia son muy importantes en los entrenamientos de todas las personas que practican alguna actividad física o deporte. Y aunque no seamos deportistas de alto rendimiento la flexibilidad es el complemento perfecto para nuestro cuerpo. Pero… ¿Por qué? Es muy simple, la flexibilidad trae consigo muchos beneficios y más para las personas que se mantienen activas físicamente. Los principales beneficios son la prevención de lesiones y el aumento de fuerza,

Verdades de los Suplementos Alimenticios con proteínas vegetales

Verdades de los Suplementos Alimenticios con proteínas vegetales Una de las principales preocupaciones a las que se enfrentan las personas que tienen una alimentación basada en plantas, ya sean veganos o vegetarianos, es la posibilidad de llevar una dieta equilibrada que aporte todos los nutrientes que su cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, por lo cual, los Suplementos Alimenticios suelen convertirse en una excelente opción. Se tiene la falsa creencia de que, por no consumir productos de origen animal o tener un consumo limitado de éstos, habrá una deficiencia de nutrientes, sobre todo de proteínas, por lo que nuestra salud podría verse

¿Qué son los Superalimentos?

Mucho se ha escuchado hablar de los Superfoods, o Superalimentos, pero ¿qué es eso que los hace “súper”? Aquí te lo contamos.   Los superalimentos, son alimentos con mayor valor nutrimental que otros, en pequeñas dosis aportan altas propiedades de vitaminas y minerales, son fuente de fibra y tienen compuestos antioxidantes. Incluirlos como parte de nuestra dieta diaria, ayuda a prevenir ciertas enfermedades y lo mejor de todo es que son 100% naturales.   Consumirlos tiene increíbles beneficios, por ejemplo, el alga espirulina mejora el sistema inmunológico, reduce niveles de colesterol y equilibra la glucosa en la sangre, el cáñamo