¿Flexibilidad? Seguramente estas pensado que eso nadie lo necesita y solo las bailarinas de ballet o las gimnastas deben tenerla, ¡PERO NO! La flexibilidad como la fuerza y la resistencia son muy importantes en los entrenamientos de todas las personas que practican alguna actividad física o deporte. Y aunque no seamos deportistas de alto rendimiento la flexibilidad es el complemento perfecto para nuestro cuerpo. Pero… ¿Por qué? Es muy simple, la flexibilidad trae consigo muchos beneficios y más para las personas que se mantienen activas físicamente. Los principales beneficios son la prevención de lesiones y el aumento de fuerza,
Tips para tener mayor flexibilidad
